Moxa d'artemisa

Link per veure un video (V.O. English) sobre moxa:

http://www.ehow.com/video_4954765_moxa-acupuncture-herbs.html

El Cor i l'Estiu

El shiatsu es guia per la medicina xinesa per tractar el nostre cos...segons la medicina tradicional xinesa i la teoria dels cinc elements, l'estiu està relacionat amb el cor


El cor està relacionat amb foc, el color vermell, el riure, l'alegria, la calor...

Aquests dies d'estiu, la majoria de nosaltres estem una mica més alterats de lo normal, els dies son més llargs, dormim menys, mengem pot ser una mica menys ordenadament...


Aquí van unes petites recomanacions per cuidar una mica al nostre cor:

- Reduir el consum de productes lactis “en la mesura possible”... ametlles, cigrons, julivert, algues, llavors, tofu i altres derivats de la soja, ens aporten calci també

- Substituir el sucre blanc per stevia, mel, sucre de canya, melases

- De tant en tant, pensar de canviar algun àpat de carn, embutits i ous, per peix fresc

- Beure sucs naturals i menjar fruita del temps

- Caminar una mica cada dia i si podem fer exercisi físic

No cal ser extremistes...només tenir-ho present..